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Lebensmittel gehören zu den Grundnahrungsmitteln des Menschen und sind reichhaltig an Nährstoffen und Vitaminen. Die Anteile an Ballaststoffen spielen auch bei der Verdauung eine große Rolle. Im Beruf wird zunehmende Leistung abverlangt, die Zeit wird immer knapper. Hier ist die Versuchung groß, zu ungesundem Fastfood oder zu Fertigprodukten zu greifen. Um sich trotzdem gesund, fit und leistungsfähig zu halten, sollte eine ausgewogene Ernährung im Vordergrund stehen.

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